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当你在爬楼梯时感到膝盖像被针扎，晨练抬腿时总听见“咯吱”怪响，甚至连蹲下系鞋带都变得异常困难……关节问题逐渐成为生活的“绊脚石”，一种被称为“黄金组合”的产品正在健康圈掀起热潮——氨糖软骨素。
在一些药店，导购员可能会热情地推销并声称“吃了就能让关节疼痛立刻消失”，社交平台上满是“几盒见效，彻底治愈关节炎”的夸张宣传。那么，氨糖软骨素究竟是不是缓解关节不适的“秘密武器”呢？
氨糖软骨素究竟是什么？
氨糖软骨素主要由氨基葡萄糖、硫酸软骨素等成分构成，具有修复骨关节软骨、缓解关节炎症状、润滑关节、增加骨密度和活血通络等作用。
氨基葡萄糖（简称氨糖），是人体中最常见的一种单糖，在人关节软骨中的含量很高。人体若缺乏氨糖就会导致细胞代谢出现异常，导致软骨弹性下降，进而导致关节软骨受损。
硫酸软骨素是一种与蛋白质共价结合形成的糖胺聚糖，它在关节中起到润滑和支撑作用，能够促进骨细胞增殖，加速骨钙沉积，诱导新骨的生成，从而对软骨起到保护作用。
所谓关节神药实为营养补充剂
在某品牌店铺的直播间里，主播将一种氨糖软骨素产品吹捧为关节“神药”。其产品介绍页宣称“氨糖+软骨素+MSM三重守护补软骨，有助于养护关节、减少软骨磨损、维护软骨的结构和功能”，直播间的展示图片不仅标示该氨糖软骨素产品适用于肩颈腰膝肘78个关节、运动健身、久站久坐、上下楼梯、膝盖不适、蹲起关节咔咔响、肌肉酸胀等情况，还显示“氨糖安全有效，可长期服用，中国、欧洲多国将氨糖列入OTC”，似乎暗示其所售的绿标氨糖软骨素具有药品的功效。
然而，这种看似“包治”各种关节问题的氨糖产品，实际上只是一种膳食营养补充剂。产品信息的注意事项中也明确标识是膳食营养补充剂，不可替代药品。所谓的“OTC行列”纯属主播概念混淆的误导。
混淆概念，暗示保健食品能治病
有些氨糖软骨素产品也是保健食品，其在某网购平台上被销售人员在宣传中有意无意地混淆保健食品与药品的概念，误导消费者产生了“保健食品也能治病”的错误认知。
请大家牢记，保健食品并不是药品，不要盲目相信保健食品而耽误了病情的治疗。保健食品只适用于特定人群使用，且“不以治疗疾病为目的”，因此不能代替药物。在宣传和销售保健食品时，严禁出现任何暗示治疗效果或预防疾病的表述。如果经常感觉关节痛，并伴有关节变硬、活动不利索，甚至出现肿胀或异物感，应立即前往正规医院检查，并遵医嘱对症治疗。
对于身体健康的普通人（特别是年轻人）来说，如果没有关节不舒服或腿脚疼痛等症状，建议不要跟风购买保健食品。
不要盲目迷信氨糖软骨素的效果
其实，氨糖软骨素并不是治疗骨关节炎的首选，只是作为预防和辅助治疗骨关节炎的补充措施。在国外，氨糖软骨素被视为营养补充剂，在很多超市都能买到。而在国内，氨糖多用作保健食品，也有几种药品成分中含有氨糖。尽管学术界普遍认为氨糖对骨关节炎有一定治疗效果，但临床观察到的效果因人而异。
我国《骨关节炎临床药物治疗专家共识》指出，氨糖对关节软骨严重磨损的终末期骨关节炎疗效有限；同时，氨糖对骨关节炎的临床疗效仍存在争议。
从专业角度来看，临床中确有人在服用氨糖后关节症状有所改善，但其对关节结构的改变并不明显。此外，氨糖的服用量和疗程都有特定的要求，因此建议人们在服用氨糖前先咨询医生的专业意见。
哪些人群适合考虑关节保健食品？
1.平时久坐办公的年轻人。因为缺乏足够的锻炼，肌肉力量不足，腿部支撑力量减弱，导致关节承受更多压力。此外，长时间的静坐会减少关节腔内滑液分泌，从而加速膝盖关节的磨损。
2.长期进行高强度运动的年轻人。由于运动量大，骨骼和关节承受的负荷也相应增加，因此需要特别注意关节的保养。
3.确实存在骨骼和关节不舒服问题的老年人。市面上常见的“关节健康”类保健食品中含有氨糖、硫酸软骨素等成分，如果经济条件允许，可以考虑购买服用。
氨糖软骨素虽然有益关节健康，但并非万能。消费者应理性选择，考虑个人健康、年龄、生活方式，在使用前，要阅读产品说明，了解成分、功效和副作用。关节问题应咨询医疗专业人员，获取科学建议。
*资料来源：新京报、科学辟谣、广州中医药大学一附院
策划制作：广东省药品监督管理局办公室、事务中心
专业审核：广东药科大学教授 邹宇华、刘基柱
编辑整理：广东药监
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